第七十一章：耳听为虚，眼见为实

    贾瑞行其实也是知道学校的这点事情的，经过今天一上午的观察，再加上之前李虎跟他所提到的，也有了一个大体的了解。</br>　　在之前，李虎带着陈煜恒来到省队的时候，李虎就跟贾瑞行说过这个学校的事情，当时的贾瑞行还不信。</br>　　贾瑞行来到这里之前还认为李虎在吹嘘，在夸大，借此来展现自己这些年过得很惨。</br>　　但是今天来到这个学校，才是真的震惊到了，才知道不是李虎吹嘘，而真实的环境却要比李虎说的还恶劣。切切实实明白了，什么叫做‘耳听为虚，眼见为实’。</br>　　……</br>　　班级中……</br>　　“你们说，现在贾教练来了，我们的成绩会不会翻一翻？”</br>　　一群人围坐在孙嘉怡的桌子前，其中一个坐在孙嘉怡前面的桌子上的男生问道。</br>　　如果陈煜恒在这里，会很容易就认出来，这是柯志鸿。</br>　　孙嘉怡的同桌，跟孙嘉怡依偎在一起，听到柯志鸿说这话，也是一笑，说道，“鸿哥，我觉得你能进省队，跟恒哥当队友。”</br>　　众人也听得出来，这是调侃，毕竟这些人的水平并不怎么样，这点自知之明还是有的。</br>　　“倩倩啊，你别笑，咱这里面最有机会成为省队队员的只有嘉怡。”</br>　　本来吊儿郎当的柯志鸿听见这话，反而坐正了身子，一本正经的说道。</br>　　依偎在孙嘉怡身上的女生正是接力队的队员，孙倩。</br>　　“切，整个学校谁不知道，就我们家嘉怡的天赋最好，未来肯定能上岸北体的。”</br>　　说着，孙倩的身子更依靠孙嘉怡了。</br>　　“不管怎么说，有了贾教练的教导，咱们的胜算就更大了。”</br>　　孙嘉怡眼神坚定，看着前方。</br>　　“对啊，这样那个姓章的，也得高看我们一眼了。”</br>　　站在柯志鸿旁边，一个带着眼镜的男生应声道。</br>　　这就是接力队的冯泽，其貌不扬，带着眼镜，说出去别人都不会信，这会是一个练体育的学生，毕竟他那一身理科生大佬的装扮，很难不迷惑别人。</br>　　“不过还得是陈煜恒啊，要不是他愿意来帮助我们，我们哪能有成功的机会啊？还不还是连看都不看我们一眼。”</br>　　提起来章宏涛，柯志鸿就气的牙根痒痒，一切都像是在针对体育队，处处打压。</br>　　“就是啊，原本以为陈煜恒不会在意咱们这种小比赛，毕竟人家现在是冠军。”</br>　　孙倩也说道。</br>　　众人其实一开始也没想到陈煜恒能够答应，而且说，学校要是再不重视体育，有很多队友都打算放弃了。</br>　　与其练一个没有希望的体育，倒不如去好好学一下文化课，到最后说不定还能选一个好大专，选一个好专业。</br>　　“也不知道恒哥是怎么跟姓章的谈判的，居然愿意出资给咱们赞助。”</br>　　冯泽说道。</br>　　“我估计这次姓章的得大出血，看恒哥的架势，应该不会只有队服跟补给那么简单。”</br>　　孙嘉怡分析道，因为当初陈煜恒跟她说的就是，有什么就说。</br>　　“那就猛猛淦！我势必让那姓章的知道知道，为什么叫做‘今日你对我爱搭不理，明天我让你高攀不起。’。”</br>　　说这话的柯志鸿咬牙切齿，他恨章宏涛真的是说恨到了骨子里。</br>　　“对！猛猛淦！”</br>　　“猛猛淦，不能让人家看扁了！”</br>　　“我们每个人都不能辜负恒哥为咱们谋取的福利！”</br>　　其他几人也纷纷应和道。</br>　　这个时候在家的陈煜恒也不知道，自己不过是敲了一点竹杠，就成了几人口中的神人。</br>　　下午休息的差不多了，陈煜恒就被贾瑞行拉了起来，开始加练。</br>　　当然，也只是在家里，并不用外出。</br>　　从俯卧撑开始练，每一个项目，都要做三组，而每一组都要做20个。</br>　　虽然一个项目也就60个，但架不住项目多啊。</br>　　从俯卧开始练，俯卧撑、侧卧撑、击掌俯卧撑、俯卧平板支撑、侧卧平板支撑、俯卧登山跑最后还有北欧挺。</br>　　这里面陈煜恒最不想做的就是北欧挺，贾瑞行固定住陈煜恒的双脚，而陈煜恒双手撑地，身体呈一条直线，然后缓慢地让身体前倾，用手臂控制身体下降的速度，过程中核心肌群要收紧来维持身体的稳定，避免塌腰或者臀部抬得过高。在快要接触地面的时候，再用手臂力量将身体撑起来。</br>　　这个动作最锻炼人的肱三头肌，还有一整个核心，这也是这些动作当中最难的一项。</br>　　随后就是练习腹部力量，仰卧举腿、卷腹、俄罗斯转体、两头起。</br>　　这里面的项目就很简单了，都是练得腰腹力量。</br>　　陈煜恒还记得自己一开始练腰腹的时候，练了一下午，量还不大，起码说比今天的少多了。肚皮疼了一周，甚至说都不敢大声笑。</br>　　整个肚皮都是紧紧的，像是被用胶带粘住一样，只要一动就是拉扯感。</br>　　最后是一些腿部小力量，保加利亚蹲。还是负重的，做完之后，陈煜恒只觉得自己下面的腿是没有知觉的。</br>　　一开始贾瑞行还想让陈煜恒做波比跳、深蹲跳之类的跳跃训练，但是考虑到是在家里，不方便。</br>　　跳起来不说会不会磕到头，就是砰砰的落地声，也保不齐一会楼下的邻居会找上门来。</br>　　出于礼貌，贾瑞行还是打消了这个念头，毕竟陈煜恒一直不回家，一回家就整了这么一出。</br>　　先不说在邻居眼中会怎么看，陈煜恒本身就不会好意思，再加上邻居异样的眼神，那可不太好。</br>　　指不定会怎么传陈煜恒呢，“得了冠军了，腕大了，开始目中无人了！”</br>　　“去了一趟省里，本事大了，把素质丢在省里了，忘本了。”</br>　　甚至大家开始给陈父、陈母施压，“小恒那么有出息，是不是快要带你们出去住别墅了，就是一点不好，没有邻居，没有生活气。”</br>　　……</br>　　练完之后的陈煜恒，吐着粗气，躺在客厅的沙发上。</br>　　“别躺着，起来拉伸，俯卧腰部拉伸。”</br>　　见陈煜恒躺在沙发上，贾瑞行抬脚踢了踢半死不活的陈煜恒，说道。</br>　　俯卧腰部拉伸就是为了拉伸腹部的，可以很好的避免练完之后肚皮疼的问题。在拉伸的时候，能够很明显的感到肚子的拉伸感。